教室夜未眠

2、常洗手

經常以肥皂或洗手乳洗手，特別是吃東西前、抱小孩前、看病後、上洗手間之後及擤鼻涕後，並盡量不要以手接觸口鼻。若無法以肥皂洗手時，可使用含六○％以上酒精的乾洗手液。世界衛生組織建議，完整的洗手，應花上至少唱兩次「生日快樂歌」的時間。

3、正確使用口罩

不正確使用反而會增加傳播的風險。一般外科、棉布及紙口罩即可預防飛沫及接觸感染。沒生病的人是不需要戴口罩的，除非要與生病的人緊密接觸。在緊密接觸後，應立刻丟掉口罩，並以肥皂清潔雙手。使用口罩時，需將口罩緊覆口鼻。當口罩變濕，迅速更換。紙口罩只能使用一次，! 布! 口罩每次使用後需清潔。

4、出現不適症狀，儘速就醫。

如果出現類流感的症狀（發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫或肌肉酸痛）時，使用口罩阻擋飛沫，除就醫外，避免外出。若確定是新流感，四十八小時內投藥
，是預防演變為重症的關鍵。而併發重症的高危險群，包括孕婦、慢性肺病患者(包括氣喘)、心血管疾病患者、糖尿病患、免疫抑制患者等，更要特別注意
。


●如何預防H1N1：

(一）注意個人衛生及保健：勤洗手，養成良好衛生習慣。

(二）注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：

1.有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。
2.打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。 
3.如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持2公尺以上距離。 
4.手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔雙手。 
5.生病時應在家休息，除就醫外，儘量避免外出。

(三）遠離感染來源：避免前往H1N1新型流感發生地區。